ON COMMENCE LE 20 MAI (!!!)
la pré vente se termine lundi 17h
PLAN D'ENTRAÎNEMENT HYBRID | COURSE + MUSCU + YOGA
- 1 objectif : Découper vos muscles avec un focus sur les fessiers et les abdominaux;
- Plan de course sur 8 semaines, que vous soyez débutante ou intermédiaire, avec des choix de collations avant, pendant et après.
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4 entraînements par semaine avec moi en vidéo continu (pré filmé, meilleure qualité d'image, son, etc);
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8 séances de pilates focus fessiers et abdominaux à la maison;
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8 séances de yoga focus mobilité et souplesse;
- Programme d’entraînement au gym avec vidéos de démonstration (5-15 sec);
- 2 plans alimentaires régulier & végétarien avec un déficit calorique pour chacun;
- Accès à un plan alimentaire pour atteindre votre objectif avec explications sur la reverse diet et déficit calorique;
- Nouveau programme d’entraînement à mi-parcours;
- Programme détaillé pour la maison et le gym;
- Équipement nécessaire pour le plan cutting HOME : bandes élastiques, haltères (3-15 lb);
- Accès à un groupe exclusif pour maintenir la motivation;
- Soutien disponible 24/7 via serviceclientslaeticia@gmail.com;
- Durée des entraînements au gym : 60 minutes;
- Durée des entraînements à la maison : environ 45 minutes;
- EBOOK de plus de 100 pages pour mieux comprendre ton corps.
Prix final : programme personnalisé + abonnement d’un an sur mon application + 500$ de suppléments (consultation pour te conseiller selon tes besoins) 😍
