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COURS DE GROUPE. (1 SÉANCE)

COURS DE GROUPE. (1 SÉANCE)

Prix régulier $20.00
/

 prochain cours : mardi 16 mai INTENSE BUTT LIFT + TABATA HIIT & ABS

45 min | ~500 calories 

5 min échauffement | 25 min entraînement | 5 min finisher🔥 | 5 min abs killer | 5 min étirements

QUAND : Mardi 16 mai 18h 

OÙ : 1400 Ave Saint-Jean-Baptiste, Québec City, QC G1N 4N7

ÉQUIPEMENT : TAPIS & BANDE ÉLASTIQUE (db & kb fourni)

Séance unique : 20$

Bienvenue à nos cours de groupe !

Vous cherchez à vous remettre en forme ou à améliorer votre condition physique ? Vous êtes au bon endroit !

Lors de nos cours de groupe, vous bénéficierez d'un entraînement complet du corps, avec des exercices de cardio, de force et de souplesse. Vous travaillerez en équipe, vous motivant mutuellement pour atteindre vos objectifs.

Suite à votre achat, l'instructrice vous contactera personnellement pour vous donner accès au groupe exclusif pour les instructions supplémentaires. 

 

Panier
6 Séances privé one-one

6 Séances privé one-one

Prix régulier $300.00
/

JE SUIS SITUÉ: 

1400 Ave Saint-Jean-Baptiste, Québec City, Quebec G1N 4N7

 

Cela fait plusieurs mois voir années que vous vous entrainez pour atteindre un objectif, mais vous n'y arrivez pas.

Vous êtes en début de votre processus et vous ne savez pas par où commencer? Vous aimeriez avoir plus d'encadrement. Je vous propose donc, un service personnalisé selon votre niveau (débutante, intermédiaire, avancé) vos besoins, votre horaire, votre condition actuelle et vos objectifs à long terme.

Lors de notre première consultation, vous devrez répondre à plusieurs questions pour me permettre de connaître votre objectif, votre condition actuelle et votre état de santé. C'est une étape essentielle pour concevoir un plan d'action personnalisé et prescrire des exercices appropriés. La charge de travail, le sommeil, le niveau d'énergie et d'anciennes blessures sont des facteurs à évaluer afin d'optimiser vos chances de réussite. Je veux connaître vos problèmes de santé et conditions particulières afin d'atteindre votre objectif en toute sécurité. 

Pour m'assurer votre réussite, je suggère un engagement minimum de 6 semaines. C'est une manière pour moi de vous transmettre le plus de connaissance possible

Première rencontre :
Poids, taille, 7 plis adipeux et 6 circonférences.

Ces mesures permettent d’obtenir des résultats tels que le pourcentage de gras, la masse maigre, la masse grasse et l’indice de masse corporelle (IMC). Ces résultats sont très utiles afin de mesurer les modifications et l’efficacité de l’entraînement prescrit.

Ce forfait comprend :

- Première consultation;

- 6 séances. 1 séance de 1 heure par semaine.

- Suivi aux 2 semaines en personne avec plis cutanés après la 2e, 4e & 6e semaines;

- Plan alimentaire macro-nutriments+ ebook recettes;

- Protocole de suppléments selon votre objectif.

À BIENTOT <3

 

 


 

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Plan alimentaire personnalisé

Plan alimentaire personnalisé

Prix régulier $159.99
/

Vous êtes à la recherche d'une approche nutritionnelle sur mesure qui répondra parfaitement à vos besoins individuels ? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit ! Notre service de vente de plans alimentaires personnalisés est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être grâce à une alimentation adaptée à votre corps et à vos préférences.

Lorsque vous choisissez notre service, vous bénéficiez d'une consultation approfondie avec nos experts en nutrition. Nous prendrons le temps d'apprendre à vous connaître, en évaluant votre situation actuelle, vos antécédents médicaux, vos allergies éventuelles et vos préférences alimentaires. Grâce à ces informations précieuses, nous serons en mesure de créer un plan alimentaire personnalisé qui répondra à vos besoins spécifiques.

Lors de notre première consultation, vous devrez répondre à plusieurs questions pour me permettre de connaître votre objectif, votre condition actuelle et votre état de santé. C'est une étape essentielle pour concevoir un plan d'action personnalisé et prescrire des exercices appropriés. La charge de travail, le sommeil, le niveau d'énergie et d'anciennes blessures sont des facteurs à évaluer afin d'optimiser vos chances de réussite. Je veux connaître vos problèmes de santé et conditions particulières afin d'atteindre votre objectif en toute sécurité. 

Pour m'assurer votre réussite, je suggère un engagement minimum de 6 semaines. C'est une manière pour moi de vous transmettre le plus de connaissance possible. 

Je souhaite donc vous apporter mes connaissances et mon expérience en tant que coach afin que vous puissiez adopter de meilleures habitudes de vies sur le long terme. 

 

 

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