Quelques sujets abordés:
- Comment développer son mindset;
- Comment rester constante;
- Comment passer à l’action.
Maison : Vous aimez les vidéos en format LIVE (durée de 45 minutes et moins)
- échauffement 5 min
- entrainement 30-35 min
- étirements 5 min
Gym : Vous aimez les vidéos démonstrations pour vous assurer de maitriser la technique de chaque exercice.
- warm up/activation 5 min
- entrainement 45-60 min
- cardio (facultatif) 20-30 min
- étirements 5 min