6 weeks challenge
Ce programme est conçu pour tout le monde. Il est d'une durée total de 6 semaines à concurrence de 4 jours d’exercices par semaine. L’objectif de ce programme est d’obtenir des fesses plus bombés et plus fermes & pour muscler ses abdominaux.
QU'EST-CE QUE TU OBTIENS EN ACHETANT CE PROGRAMME?
- Mes séances d'entraînement pour les fessiers & abdominaux
- Vidéos démonstrations gym;
- 4 lives par semaine durant 6 semaines;
- Plan alimentaire pour atteindre vos résultats;
- Mes recommandations sur les suppléments optimaux;
- Tableau pour cocher, noter vos entraînements & votre nombre de calories par jour
- Matériel requis : Poids lourd (dumbbell, kettlebell) OU un 4 L d'eau à l'épicerie / Bande élastique, 2 dumbbells OU 2 x 1,5 L d'eau à l'épicerie.
- Groupe de motivation exclusif
Si vous n'avez pas de matériel, vous pouvez le faire quand même. Mais pour augmenter votre masse musculaire c'est préférable d'en avoir.
Conçu pour s’adapter à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et expert.
N'oublie pas de partager tes résultats et de mettre @LAETICIALAVOIE sur tes stories pour me permettre de voir tes progrès.
Bonne Chance & on se voit l'autre côté ! 🍑
