BACK TO SCHOOL 2023
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BACK TO SCHOOL 2023

Prix régulier $69.99
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YOU ARE YOUR ONLY LIMIT¬†ūüíß

Building healthy habits guide

Je suis heureuse de vous pr√©senter¬†mon tout nouveau programme d'entra√ģnement pour les fessiers et les abdominaux, con√ßu pour vous aider √† obtenir des fesses plus rondes et plus fermes,¬†

ainsi qu'à affiner votre ceinture abdominale en seulement 6 semaines ! 

Ce que vous obtenez en achetant notre programme :

  1. S√©ances d'entra√ģnement d√©di√©es aux fessiers :¬†J'ai cr√©√© des s√©ances d'entra√ģnement sp√©cialement con√ßues pour cibler et renforcer vos muscles fessiers.
  2. Découper vos abdominaux : En plus du travail sur les fessiers, ce programme cible également vos abdominaux pour vous aider à obtenir une ceinture abdominale plus définie.
  3. Vid√©os de d√©monstration compl√®tes pour la maison :¬†Mes vid√©os de 40 minutes vous guideront √† travers chaque exercice, vous assurant une bonne forme tout au long de votre s√©ance d'entra√ģnement √† domicile.
  4. D√©monstrations rapides pour le gym : Si vous pr√©f√©rez vous entra√ģner au gym, mes courtes vid√©os de 5 √† 15 secondes par exercice vous montreront comment effectuer correctement chaque mouvement.
  5. Trucs et astuces pour des résultats optimaux : Je vous partage mes secrets pour maximiser vos résultats et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.
  6. Conseils nutritionnels personnalisés : Je vous offre des recommandations basées sur ce que je mange et ce que je recommande pour vous aider à optimiser vos résultats.
  7. Structure alimentaire sur 6 semaines avec plusieurs recettes ex: Semaine 1 L'objectif de la première semaine est d’en apprendre sur votre corps et vos besoins personnels, mais surtout rétablir un équilibre nutritionnel dans votre alimentation.
  8. Motivation et soutien continu : Je suis là pour vous guider et vous encourager à chaque étape du parcours. La motivation est la clé du succès, et je suis déterminé à vous aider à rester motivé(e). Groupe de motivation exclusif.
  9. Des capsules pr√©enregistr√©es¬†(Abs Finisher & √Čtirements)

MAISON:

4 ENTRAÎNEMENTS (vidéo continu)

1 entra√ģnement par semaine en direct avec moi¬†(possibilit√© de les r√©√©couter) SAMEDI 11H;

SEMAINE 1 

Jour 1 : Explosive Booty Lift

Jour 2 : Toned Arms Workout & Abs

Jour 3 : Snatched Waist Cardio Burn & Abs

Jour 4 : Legs & Glutes Focus

Jour 5 (différent chaque samedi) : Full Fat Burn & Core

 

GYM: 

Programme d‚Äôentra√ģnement¬†avec s√©rie, r√©p√©titions, tempo, charge &¬†

vidéos démonstration pour savoir comment exécuter chacun des exercices (5-15 secondes);

¬†√Ä la moiti√© du programme vous recevrez un nouveau programme d'entra√ģnement.

SEMAINE 1 : 

Jour 1 : Explosive Booty Lift

Jour 2 : Toned Arms Workout & Abs

Jour 3 : Full Body Blast

Jour 4 : Legs & Glutes Focus

Jour 5 : Cardio - Core + Abs

 

NUTRITION:

STRUCTURE NUTRITIONNEL SUR 6 SEMAINES. 

Des recettes délicieuses pour répondre à vos besoins.

Ces recettes augmenteront votre énergie et stimuleront votre humeur. 

*nouvelles recettes*