Plan Personnalisé

PLAN PERSONNALISÉ

Cela fait plusieurs mois voir années que vous vous entrainez pour atteindre un objectif, mais nous n'y arrivez pas.

Vous êtes en début de votre processus et vous ne savez pas par où commencer? Vous aimeriez avoir plus d'encadrement. Je vous propose donc, un service personnalisé selon votre niveau (débutante, intermédiaire, avancé) vos besoins, votre horaire, votre condition actuelle et vos objectifs à long terme.

Ce service comprend un encadrement complet sur 6 semaines : 

🪴Guide de Suppléments Personnalisé selon votre objectif et vos conditions;

🏋️‍♀️ Programme d'Entraînement Personnalisé : Un programme adapté à vos capacités et objectifs spécifiques, avec des exercices à faire chez vous ou en salle de sport. Vidéos démonstrations pour chaque exercice. (Objectif : Prise de Masse Musculaire focus 🍑fessiers et 🍫abdominaux ou Descendre le pourcentage de gras (Sèche/Découper);

Je conçois votre programme en prenant en compte vos faiblesses musculaires et en traitant également toute asymétrie musculaire.

🥗 Guide Nutritionnel Personnalisé : Plan alimentaire macro-nutriments avec plusieurs options (+ documents de 50 recettes) Des conseils alimentaires adaptés à vos besoins, avec des suggestions de repas pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être;

📅 Suivi hebdomadaire (6 sessions) : Des séances de suivi pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et répondre à toutes vos questions;

📧 Support Illimité : Vous pouvez nous contacter, moi et mon adjointe à tout moment pour des conseils ou des clarifications;

⌨️Vous aurez accès à une application avec vos 2 plans (possibilité de noter vos entraînements, vos repas, etc.)

* Allouer de 7 à 10 jours ouvrables pour la conception du plan.