Bouger pour trouver un équilibre !
Objectif :
L’objectif est de tonifier votre corps en obtenant des jambes plus musclées, des bras découpés et pour avoir un cardio de feu.
Mon but est de maximiser votre temps, c'est pourquoi je vous propose un programme d'entrainement qui brulent un MAXIMUM de calories.
Au fil des semaines, les entraînements deviendront de plus en plus challengeant pour vous amener à un autre niveau et vous sortir de votre zone de confort.
Challenge de 30 jours
- 4 entraînements en direct avec moi chaque semaine (différent chaque semaine);
- Entraînement de 35 à 45 minutes;
- Plan alimentaire (21 recettes);
- Programme d’entraînement détaillé (+ vidéos format continu pour t'entraîner en même temps que moi)
- Soutiens 24/7 sur le groupe Facebook, c’est un groupe de motivation;
- Je suis disponible en tout temps pour répondre à vos questions;
- Vous pouvez faire le challenge quand vous voulez;
AUCUN ÉQUIPEMENT REQUIS (alternatives disponible/2 haltères, booty bands)
Programme d’entraînement qui se fait à la maison.
N'oubliez pas de partager vos résultats @LAETICIALAVOIE dans vos stories pour me permettre de voir vos progrès :)
Bonne chance !
Laeticia
